―― “ちょっと面白い3つ”
デトックスを考えるとき、食事や運動、呼吸などの生活習慣が大前提。
でも、どうしてもそれだけでは足りない時期ってありますよね。
そんなとき、僕が“ちょっと助けてもらおうかな”と思うのがサプリメントです。
世の中には本当に多くのサプリがありますが、今の僕が使っているのは、あるサイト（45104649.site）の推奨している3種類。
理にかなっているなと思い、気に入っています。
1.乳酸菌
これはもう説明不要かもしれません。
腸内環境を整えるという意味で、乳酸菌の発酵物を利用した製品を選んでいます。
僕が気に入っているのは、乳酸菌そのものではなく“乳酸菌が発酵の過程で作り出す物質”に着目したもの。
長い研究の歴史があるそうで、ちょっとした安心感があります。
2.菊芋（きくいも）
これは正直、数年前まで知りませんでした。
菊芋は“イヌリン”という成分を多く含んでいて、血糖値や脂肪、尿酸のバランスを整える働きがあるといわれています。
生活習慣の見直しを進めていると、「血糖の波」って意外と大きなテーマだと気づきます。
僕の場合、間食が減ったのもあって、ゆるやかなサポートとしてちょうどいい感じです。
3.みみず酵素
これは最初、笑いました。
「え、みみずをサプリに！？」って。
でも調べてみると、これがすごい。
みみずには“ルンブロキナーゼ”という酵素があって、血管の中の不要なもの、特に血栓を溶かす働きがあるといわれています。
さらに、乳酸菌を使って発酵させたエキスを合わせることで、腸内環境のサポートまで考えられているらしい。
名前のインパクトと裏腹に、機能はかなりスマート。
最初は「気持ち悪い」と思っていたのに、今ではむしろ興味の方が勝ってしまいました。
サプリは魔法ではないけれど、「自分の体と対話するきっかけ」としては面白いクスリ（？）だと思います。
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⇒ https://45104649.myshopify.com/
